1- برای کارهایمان برنامه ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم.البته کار مشکلی

است.

2- برای انجام کارهایی که ماه ها مانده و انجام نشده،درآخر همین هفته برنامه ریزی

کنیم.

3- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

4- گاهی هدیه هایی که گرفته ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

5- با تلفن کردن به یک دوست قدیمی او را غافلگیر کنیم.

6- در داخل آسانسور و راه پله و...باآدمها صحبت کنیم.

7- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

8- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

9- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشیند.

10- قدراین که پایمان نشکسته را بدانیم.

11- ازتفکردرباره تناقضات لذت ببریم.

12- هر از گاهی، نفس عمیق بکشیم.

13- لذت عطسه کردن را حس کنیم.

14- تلاش کنیم  کمتر گله کنیم.

15- سعی کنیم  بیشتر بخندیم.

16- زیردوش،آواز بخوانیم.

17- بیشتر دعا  کنیم.